ન્યૂ નોર્મલમાં સ્માર્ટફોન-લેપટોપનો ઉપયોગ વધ્યો છે, ત્યારે સ્વાસ્થ્ય પર તેની આડઅસર ન થાય એ તરફ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.

આમ તો છેલ્લા ઘણા સમયથી આપણે સ્માર્ટફોનના ગજબના બંધાણી બની ચૂક્યા છીએ. એટલે તો ટીવી જોતા હોઇએ ત્યારે પણ હાથમાં ફોન હોય છે! લોકડાઉન અને ત્યાર પછી ઓનલાઇન ટીચિંગ અને વર્ક-ફ્રોમ-હોમ શરૂ થયા પછી વિદ્યાર્થીઓથી માંડીને પરિવારના સૌ કોઇને સ્માર્ટફોન કે કમ્પ્યૂટર/લેપટોપ પર વધુ સમય પ્રવૃત્ત રહેવાનાં કારણો (કે બહાનાં!) મળી ગયાં છે.

કોઈ પણ બાબતનો અતિરેક અંતે તકલીફ નોંતરે છે, એમ સ્માર્ટફોન કે કમ્પ્યૂટરના વધુ પડતા ઉપયોગની ઘણી આડઅસરો છે. આ લેખ પૂરતું, નિષ્ણાતોએ તારવેલી તેની શારીરિક આડઅસરો અને તેના  ઉપાય પર ફોકસ કરીએઃ